Жареный рис с кетой

1 . Этап

Разогреть духовку до 200 С. Филе кеты натереть солью с двух сторон, завернуть его в фольгу и запечь в духовке (15-20 минут).

2 . Этап

Для приготовления этого блюда использую смесь риса Мистраль белого ароматного и киноа Басмати Quinoa mix. Отварить крупу до готовности по инструкции на упаковке.

3 . Этап

Готовую рыбу немного остудить и при помощи двух вилок поломать на маленькие кусочки.

4 . Этап

Яйца немного взбить (как для омлета). В сковороде (или в воке) разогреть 1 ст. л. растительного масла на среднем огне и вылить взбитую яичную массу. Жарить, постоянно помешивая, чтобы разделить яичную массу на мелкие кусочки. Выложить на тарелку.

5 . Этап

В той же глубокой сковороде (или в воке) разогреть 2 ст. л. растительного масла и перемешать с ним зеленый лук, прогреть 1 минуту.

6 . Этап

Добавить к луку рис, перемешать, прогреть рис 1-2 минуты.

7 . Этап

Добавить к рису измельченный лосось, перемешать и прогреть 1 минуту.

8 . Этап

Отправить к рису с рыбой жареные яйца, перемешать.

9 . Этап

Приправить рис соевым соусом, солью, белым и свежемолотым перцем. Все хорошенько перемешать и подать сразу же.

10 . Этап

Приятного аппетита!