Ингредиенты для - Чиа пудинг
Как вкусно приготовить - Чиа пудинг
1. Этап
Необходимые продукты
2. Этап
Смешать кокосовое молоко, коровье молоко и семена чиа, по желанию можно подсластить (добавить сахар, мед, кленовый сироп), тщательно перемешать. Можно сразу разложить по баночкам, оставив место для фруктового слоя. Поставить в холодильник на ночь (минимум на 4 часа). При намокании семена чиа выделяют желатин, за счет этого и получается пудинг.
3. Этап
Для фруктового слоя в блендере измельчить до состояния пюре манго и малину (сладкоежки так же могут добавить сахар при необходимости). На этом этапе можно включить фантазию, экспериментировать с разными вкусами, добавляя любые фрукты и ягоды. В стакан слоями выложить пудинг и фруктово-ягодное пюре. Перед подачей украсить свежими фруктами, ягодами, орехами, мятой. Приятного аппетита!
