Диетические котлеты
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час. 30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
0
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Диетические котлеты

1. Куриное филе - 600 гр.
2. Капуста цветная - 300 гр.
3. Болгарский перец - 1 шт.
4. Сыр твердый - 80 гр.
5. Яйцо куриное - 2 шт.
6. Сметана 15% - 2 ст. л.
7. Мука - 2 ст. л.
8. Лук зеленый (перо) - 50 гр.
9. Петрушка (зелень) - 20 гр.
10. Соль - по вкусу
11. Перец черный - по вкусу

Как вкусно приготовить - Диетические котлеты

1. Этап

Мясо и перец нарезать мелкими кусочками. Капусту отварить около 5 минут в подсоленной воде и так же нарезать кубиками. Сыр натереть на терке, зелень нарезать.

1. Этап. Диетические котлеты: Мясо и перец нарезать мелкими кусочками. Капусту отварить около 5 минут в подсоленной воде и так же нарезать кубиками. Сыр натереть на терке, зелень нарезать.

2. Этап

Добавить яйца, сметану, муку, посолить и поперчить по вкусу.

1. Этап. Диетические котлеты: Добавить яйца, сметану, муку, посолить и поперчить по вкусу.

3. Этап

Фарш хорошо перемешать, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодное место на час. Затем достать и сформировать котлетки.

1. Этап. Диетические котлеты: Фарш хорошо перемешать, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодное место на час. Затем достать и сформировать котлетки.

4. Этап

Диетические котлеты обжарить на растительном масле до золотистости с обеих сторон. Готовым котлетам дать постоять под крышкой 10 минут.

1. Этап. Диетические котлеты: Диетические котлеты обжарить на растительном масле до золотистости с обеих сторон. Готовым котлетам дать постоять под крышкой 10 минут.

5. Этап

Приятного аппетита!!!