Ингредиенты для - Палестинский суп из чечевицы и тыквы

1. Чечевица 100 г
2. Тыква 300 г
3. Лук репчатый 1/2 шт
4. Чеснок 2 зуб.
5. Морковь 1 шт
6. Черешковый сельдерей 1 шт
7. Масло оливковое 2 ст. л.
8. Перец чили по вкусу
9. Тмин 1/2 ч. л.
10. Соль 1 ч. л.
11. Бульон 1500 мл
12. Смесь перцев 1/4 ч. л.
13. Паприка сладкая по вкусу
14. Петрушка по вкусу
15. Лимон по вкусу

Как вкусно приготовить - Палестинский суп из чечевицы и тыквы

1 . Этап

Овощи моем, чистим, мелко режем. Берём сотейник или кастрюлю с толстым дном, нагреваем, наливаем оливковое масло, на среднем огне тушим овощи 10 минут, периодически перемешивая.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Овощи моем, чистим, мелко режем. Берём сотейник или кастрюлю с толстым дном, нагреваем, наливаем оливковое масло, на среднем огне тушим овощи 10 минут, периодически перемешивая.

2 . Этап

Тыкву режем мелкими кубиками (у меня была замороженная), кладём к овощам, добавляем тмин, соль, смесь перцев и перец чили хлопьями. Перемешиваем и тушим 10 минут на среднем огне.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Тыкву режем мелкими кубиками (у меня была замороженная), кладём к овощам, добавляем тмин, соль, смесь перцев и перец чили хлопьями. Перемешиваем и тушим 10 минут на среднем огне.

3 . Этап

Берём чечевицу, сразу скажу, что в оригинале была красная, она будет более презентабельно смотреться в супе. Я же использовала по наличию зелёную канадскую от Мистраль.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Берём чечевицу, сразу скажу, что в оригинале была красная, она будет более презентабельно смотреться в супе. Я же использовала по наличию зелёную канадскую от Мистраль.

4 . Этап

Засыпаем чечевицу в суп. Эта чечевица не требует предварительного замачивания, заливаем водой или овощным бульоном.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Засыпаем чечевицу в суп. Эта чечевица не требует предварительного замачивания, заливаем водой или овощным бульоном.

5 . Этап

Доводим суп до кипения и варим на среднем огне 20 минут до разваривания чечевицы.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Доводим суп до кипения и варим на среднем огне 20 минут до разваривания чечевицы.

6 . Этап

Горячий суп пробиваем блендером в однородное пюре.

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Горячий суп пробиваем блендером в однородное пюре.

7 . Этап

Подаём к супу-пюре дольки лимона, посыпаем паприкой и зеленью петрушки. Приятного аппетита!

1. Этап. Палестинский суп из чечевицы и тыквы: Подаём к супу-пюре дольки лимона, посыпаем паприкой и зеленью петрушки. Приятного аппетита!
Палестинский суп из чечевицы и тыквы
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Киноа с вялеными томатами
Киноа с вялеными томатами
Подготовьте все ингредиенты. Киноа тщательно промойте...
Салат с плавленными сырками и курицей
Салат с плавленными сырками и курицей
Берём всё. что нам понадобится для салата. Куриное мяс...
Томатный суп с орзо
Томатный суп с орзо
Набор необходимых продуктов. Воду доводим до кипения,...
Чизкейк со сладким перцем
Чизкейк со сладким перцем
Крекер измельчаю с помощью мясорубки или кухонного ком...
Курица в собственном соку
Курица в собственном соку
Курицу разрубить на небольшие кусочки. Затем помыть и...
Картофель запеченный С огоньком
Картофель запеченный С огоньком
Очищенный картофель среднего размера разрезаем на 2 ча...
Булочки Узелки
Булочки Узелки
Растворите дрожжи в воде, добавьте сахар, затем муку с...
Творожное печенье с ореховой начинкой
Творожное печенье с ореховой начинкой
Приготовим тесто. Муку перетереть руками в крошку с хо...
Пышные оладьи с изюмом на кефире
Пышные оладьи с изюмом на кефире
Продукты которые нам понадобятся. Изюм тщательно помыт...
Стейк «Курфюрст»
Стейк «Курфюрст»
Мясо немного посолить и поперчить. Смалец или растител...
Куриные тефтели с фетой и песто
Куриные тефтели с фетой и песто
Если хотите, чтобы тефтели были более диетическими, пр...
Пирог Китаец
Пирог Китаец
В муку добавить сахар, соль, размешать. Дрожжи развест...